Benötigte Zutaten für ca. 4 Portionen:
2 Becher Haferflocken (kann man variieren je nach Appetit)
ca. 200g Soja Joghurt (kann man variieren je nach gewünschtem Mischverhältnis)
1 Apfel
1 Banane
Handvoll Cranberries (ungezuckert)
Handvoll Blaubeeren
halbe Handvoll Leinsamen (ungeschrotet)
halbe Handvoll Chiasamen